اهميه الوجبه المدرسيه
ينبغي على الأم اعداد وجبة مدرسية صحية يأخذها الطفل معه المدرسة نظراً لوجود كانتين بالمدرسة يقدم للأولاد مجموعة من أصناف الأطعمة التي تحتوي في معظم الأوقات على سعرات حرارية عالية، وقيمة غذائية منخفضة فيصبح البديل هو الوجبة المعدة في المنزل، والتي يتعلم الطفل منها ماهية الغذاء المفيد، والمشاركة في إعداده أيضاً, فيجب أن تحتوى (اللانش بوكس) على ساندوتش من أي نوع يفضله الأطفال من الجبن وعلى علبة من العصير وشريحة من الخضار مثل (الطماطم أو الخيار أو الخس) ويمكن إضافة ثمرة من الفاكهة مثل ( التفاح أو الكمثرى أو الموز).
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق